Je kern versterken: een uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op het gebied aangaande fitness wordt ons sterke core dikwijls aan het hoofd gezien. Toch is dit een hoeksteen met een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je nu ons atleet raakt, een fitnessfanaat ofwel eenvoudig jouw dag